На «Литрес» вышла книга о счастливой жизни после 45 лет

На крупнейшей книжной платформе Литрес вышла новая книга Александра Коновалова, основателя АО «ИнтерПенсионер» — «Формула счастья 45+». Издание адресовано людям зрелого возраста, которые не хотят «доживать», а намерены жить полной жизнью — с энергией, смыслом, в гармонии с близкими и интересом к каждому дню.

Книга отвечает на главный вопрос, который всё чаще задают люди после сорока пяти: как сохранить здоровье, ясность ума и радость, когда привычные роли меняются? Автор убеждён: зрелость — это не финал, а точка перезапуска. И счастье — не случайность, а результат осознанных, конкретных шагов, доступных каждому.

В основе книги — практический подход и жизненный опыт 62-летнего предпринимателя с 35-летним стажем. Читатель найдёт в ней не абстрактные рассуждения, а понятные инструменты и рекомендации: как восстановить ресурс организма, как поддержать работу мозга и профилактику возрастных изменений, как выстроить отношения с близкими без гиперопеки и как вновь почувствовать себя автором собственной жизни и генератором собственного счастья.

«Мы привыкли считать, что после сорока пяти жизнь начинает идти на спад. На самом деле это момент, когда у человека впервые появляется время и опыт, чтобы наконец понять, что ему действительно нужно. Моя книга — о том, как этим воспользоваться. Формула проста: движение каждый день, ясная голова, живое общение и любимое дело, которое приносит радость. Всё остальное приложится»,— говорит Александр Коновалов.

Издание продолжает линию, начатую автором в проекте «ИнтерПенсионер» и в онлайн-школе «Цифровой попечитель» — там Александр Коновалов вместе с командой помогает людям серебряного возраста и их детям осваивать новые цифровые инструменты для дистанционной заботы, поддерживать когнитивное, физическое здоровье и оставаться социально активными. Его предыдущая книга«Цифровой попечитель на страже поколения сэндвич» вышла в издательстве Ridero и доступна читателям бесплатно.

Читать и скачиватькнигу «Формула счастья 45+» можно бесплатно здесь.