Какая одежда не рекомендуется для занятий спортом?

На сегодняшний день спорт перестал быть прерогативой лишь профессиональных спортсменов и стал общедоступным. С каждым днем больше людей осознает, что спорт- залог крепкого здоровья. Одними из первых эту тенденцию подметили торговые компании, выпускающие спортивную одежду, и начали выпуск всевозможной одежды, обуви и аксессуаров. Сейчас тяжело найти обычные кроссовки, продавец- консультант несомненно поинтересуется, для какого вида спорта вы хотите подобрать пару, потому что ассортимент магазинов огромен. Не стоит легкомысленно относиться к выбору экипировки для занятий спортом, потому что, если этим пренебречь, то ваши старания не дадут желаемых результатов, а иногда даже могут принести вред организму. Спортивная одежда

Для занятий спортом нельзя просто найти в шкафу старую футболку и давно забытые шорты. Спортивную одежду и обувь лучше всего приобретать в специализированном магазине. Вся экипировка должна подходить вам по размеру, а так же соответствовать времени года и условиям проведения занятий. Ваша

спортивная одеждадолжна быть комфортной, не затруднять движений. Не рекомендуют покупать для занятий одежду из хлопка. Так как этот он хорошо впитывает влагу, после чего одежда начинает прилипать к телу, мешая кожному дыханию. Современная промышленность предлагает синтетические волокна хорошего качества, производимые специально для спортивной одежды. Несмотря на то, что хлопок быстро теряет форму и растягивается от стирок, он является натуральным материалом, а следовательно совсем забывать о нем не стоит. Чтобы продлить вещам жизнь к хлопку, добавляют немного синтетики, но её должно быть не больше 80 процентов. Для создания сетчатых вставок, отвечающих за воздухообмен, используют полиэстер. Такие вещи не мнутся, быстро стираются и не выцветают. В чистом виде для создания одежды никогда не используют эластан. В малых количествах он присутствует в составе разных тканей(не более 5%), но даже этого хватает, чтобы одежда не теряла форму после стирок.

Даже при всем желании спортивный костюм не подойдет для любого вида фитнеса. Каждая одежда должна быть подобрана под ваш род занятий. Для гимнастики лучше подойдет костюм из эластичной ткани, которые не будет сковывать движений и позволит свободно двигаться. Для занятий на улице купите костюм, соответствующий времени года и месту занятий. Так же, спортивный костюм обязан беречь тепло, что бы вы не простудились. Для летних занятий выбирайте форму светлых цветов, чтобы лучше отражались солнечные лучи. Никогда не стоит одевать безразмерные вещи(балахоны),вам не только будет тяжело контролировать выполнение упражнений, но и не исключено что вы за что-либо зацепитесь и получите травму. Женщинам для занятий необходим специальный, плотно прилегающий, бюстгальтер с широкими бретельками.