«Нельзя перетруждаться»: шесть способов пережить резкие скачки атмосферного давления

Метеозависимые люди должны следить за атмосферным давлением и готовиться к резким перепадам заранее. А как их пережить - «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Ларисы Алексеевой.

Что делать метеозависимым

По словам специалиста, главное во время таких скачков - это интервал, на который резко повышается давление.

- Чем он больше, тем тяжелее переносят метеозависимые люди «барическую пилу». У нас нет возможности с ней бороться. Однако важно заранее предупреждать об этом метеозависимых, чтобы они успели подготовиться, - считает Алексеева.

В эти дни нужно соблюдать рекомендации, которые дает врач больным хроническими заболеваниями. Важно не забывать принимать все препараты, которые назначили специалисты, подчеркнула терапевт.

В эти дни люди могут страдать:

головными болями;болями в суставах;сердечно-сосудистыми нарушениями;нарушением сна;усталостью;апатией;раздражительностью;эмоциональными расстройствами поведения;агрессией. Ходьба босиком и контрастный душ: как справиться с головной болью из-за перепадов давления Ходьба босиком и контрастный душ: как справиться с головной болью из-за перепадов давления

Как спасаться здоровым людям

Эксперт предупредила, что не только метеозависимые могут быть подвержены нестандартным реакциям организма во время скачков атмосферного давления. Люди могут почувствовать:

слабость;сонливость;головные боли.

- Я советую не переживать по этому поводу. Все неприятные симптомы пройдут сами собой, когда нормализуется давление, - подчеркнула собеседница «ВМ».

Кроме того, специалист рассказала, что нужно делать, чтобы скачки атмосферного давления нанесли минимальный ущерб психоэмоциональному состоянию и здоровью организма.

- В эти дни всем без исключения нужно соблюдать правила здорового образа жизни:

правильно питаться;соблюдать режим сна;принимать контрастный душ по утрам;отказаться от кофе и алкогольных напитков;не перегружать желудок;принимать витамины.

Кроме того, не стоит перетруждаться. На это время лучше отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Даже у здоровых людей могут быть непредсказуемые последствия от занятий спортом во время «барической пилы», заключила специалист.