Шумно и радостно: пенсионеры покоряют водоемы на сапах и каяках
Популярный у жителей старшего возраста проект «Московское долголетие» открыл новое направление - занятия по гребле на сапах и каяках. Участники проекта не только научатся управлять этими плавательными средствами, но и примут участие в играх на воде.
На базе гребного клуба «Академия» шумно и радостно. Первое занятие на воде - это волнение не только для новичков, но и для опытных тренеров. Ведь далеко не каждый день сюда приходят ученики старше 60 лет. Эксперты уверяют, что подобные занятия полезны для здоровья людям разных возрастов.
- Управление сапом или каяком дарит положительные эмоции, позволяет задействовать мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника, развивает дыхательную систему, улучшает концентрацию внимания и координацию, - говорит основатель клуба гребли «Академия», тренер и бронзовый призер чемпионата мира по рафтингу Никита Журавлев.
Еще один плюс таких тренировок - пребывание на свежем воздухе, ведь все тренировки будут проходить в акватории Москвы-реки.
- Курс состоит из восьми занятий и разделен на блоки: теория, практические уроки по гребле и игровые дисциплины на воде. Каждая тренировка начинается с инструктажа по правилам поведения, - поясняет Журавлев. - Потому что самый главный критерий работы с людьми - их безопасность. В нашей команде все сотрудники имеют специальность «матрос-спасатель», готовы оказать любую помощь.
Инструктаж проведен, каяки спущены на воду, стартуют практические заплывы.
- Такой азарт! Хочется удержать баланс и увеличить скорость. Адреналин бушует, - делится житель Пресненского района Евгений Хорошилов. - В юности занимался академической греблей, сейчас самое время вспомнить, как это делается. Недавно я отметил свой 63-й день рождения и решил, что теперь буду жить активнее. Я катаюсь на роликах, фотографирую, хожу в спортзал, хочу записаться в студию вокала. А пока моя задача - вспомнить повороты на воде, нарастить скорость и получить удовольствие от тренировки в хорошей компании. Заниматься с чемпионами мира даже не мечтал! Огромное спасибо за эту возможность нашему московскому правительству!
Гребок, второй, десятый, разворот на 360 градусов - финиш! И победа над своими волнениями и переживаниями.
- Чувствую, что помолодела здесь с пяток лет! - рассказывает участница тренировки Ольга Мельниченко. - Скорее бы новое занятие, такая активность окрыляет!
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Владимир Филиппов, заместитель руководителя департамента труда и социальной защиты населения города Москвы:
- Проект «Московское долголетие» растет, и у горожан старшего поколения появляются запросы на новые активности. Сапсерфинг и каякинг давно востребованы у молодых людей.
А теперь эти несложные водные виды спорта открыты и для людей серебряного возраста. Надеемся, что благодаря летней новинке ученики 55+ приобретут новые навыки и будут совершать совместные заплывы с близкими.
