Меня зовут Алена, и я преподаю йогу более пяти лет. Недавно я решила углубить свои знания и отправилась в Индию на 200-часовой курс подготовки инструкторов йоги. Этот опыт полностью изменил моё представление о йоге и стал важной вехой в моей жизни.
Начало пути
Прибытие в Индию сопровождалось множеством эмоций: от волнения до предвкушения. Я выбрала школу в Ришикеше, известном как мировая столица йоги. Город встретил меня шумными улицами, ароматами специй и видом священной реки Ганги. Погружение в новую культуру было захватывающим и немного ошеломляющим.?
Распорядок дня
Наш день начинался в 5:30 утра с практики крий (очистительных процедур). Затем следовала утренняя сессия асан, где мы изучали и отрабатывали различные позы. После завтрака проходили лекции по анатомии и философии йоги. Днём у нас было время для самостоятельной практики или отдыха, а вечером — медитация и пранаяма. Такой интенсивный график был непривычен, но позволял полностью погрузиться в практику.?
Трудности на пути
Одной из самых больших трудностей для меня было привыкание к ранним подъёмам и физическим нагрузкам. Моё тело не сразу адаптировалось к такому режиму, и первые дни были особенно тяжёлыми. Кроме того, культурные различия и непривычная еда требовали времени для адаптации. Однако поддержка соучеников и наставников помогала преодолевать эти сложности.
Вдохновляющие моменты
Несмотря на трудности, было множество вдохновляющих моментов. Особенно запомнились утренние практики на берегу Ганги, когда первые лучи солнца освещали воду, создавая атмосферу спокойствия и гармонии. Также глубокое впечатление произвели лекции по философии йоги, которые расширили моё понимание этой древней практики.?
Личные трансформации
За этот месяц я заметила значительные изменения в себе. Моё тело стало более гибким и сильным, ум — спокойным и сосредоточенным. Я научилась принимать и отпускать, быть в моменте и ценить простые вещи. Этот опыт не только обогатил мои профессиональные навыки, но и привнёс глубокие личные трансформации.?
Месяц, проведённый на курсе йоги в Индии, стал для меня временем глубокого самоисследования и роста. Я вернулась домой с новыми знаниями, опытом и вдохновением, готовая делиться этим с другими и продолжать свой путь в йоге.
Приглашаем вас пройти особенный путь в мир йоги там, где она зародилась. Школа йоги «СУТРА» в Индии открывает двери для всех, кто хочет не просто изучить асаны, а глубоко погрузиться в философию, медитацию и дыхательные практики. Наши опытные преподаватели помогут вам обрести гармонию, получить международный сертификат и вдохновиться атмосферой настоящей Индии. Будем рады видеть вас среди наших учеников на курсе преподавателей йоги в индии!
Другие посты автора
