Мы все больше и больше времени проводим на работе. Большое количество техники с одной стороны - облегчает выполнение профессиональных обязанностей. А с другой стороны - становится причиной целого ряда заболеваний.
Одним из распространенных среди офисных работников заболеваний является кистевой или карпальный туннельный синдром. Это ни что иное, как болезненное состояние рук и кистей, которое возникает из-за защемления нерва в области запястья.
Возникновению этого состояния способствует ряд факторов. Среди них: анатомия запястья, общие проблемы со здоровьем, тип работы.
Почему в названии используется слово «туннельный»? Кистевой туннель - это узкий, толщиной с человеческий большой палец, внутренний проход на ладонной стороне запястья.
Для профилактики любый "офисных" болезней очень кстати будет услуга массаж в офис, возможен будет массаж не только кистей рук, но и других частей тела.
Главное его предназначение - защита главного нерва руки, а также девяти сухожилий, которые отвечают за сгибание и разгибание пальцев. Ощущение онемения, боли и слабости в руках свидетельствует о зажатии этого самого нерва.
Среди симптомов кистевого туннельного синдрома выделяют:
- - покалывание, онемение в пальцах или во всей руке. Особенно это ощущается в большом, среднем, безымянном или указательном пальцах. Проявляется это состояние во время вождения автомобиля, держания газеты или телефона, а также сразу же после пробуждения;
- - возникающая после силовой или повторяющейся нагрузки боль, которая отдает вниз в ладонь или вверх по руке в плечо;
- - ощущение слабости в руках.
- Каково лечение туннельного синдрома? Надо отметить, что оно не носит медикаментозный характер. А заключается в проведении некоторых манипуляций:
- - перерыв в работе с целью дать отдохнуть рукам должен быть частым;
- - регулярный массаж пальцев рук и ладоней;
- - принятие болеутоляющих препаратов;
- - использование в ночное время специальной повязки-шины, которую можно приобрести в аптеке;
- - занятие йогой, пилатес;
- - по согласованию с врачом - курс ультразвуковой терапии.
Другие посты автора
